[...] zeby go usunąć. Wiem, ze jakies ćwiczenia ale jakie i co jeszcze. W jakim czasie jestem w stanie choziaz troche tego zrzucić. Moj drugi problem to objetosc tej klatki, co zrobić zeby powiększyc klatke. Nie jest tragicznie mała ale jak na mój wiek(19lat) to za mało. Poradźcie coś. Z gory dziękuję. Zmieniony przez - route66 w dniu 2009-04-23 [...]
[...] czyli troszkę spalam ; / ( po pracy nie wracam do domu tylko jadę na siłkę i dopiero po siłce jem kolejny posiłek [odstęp miedzy posiłkami jakieś 3/3,5 h ) PYTANIA: a)Co zrobić żeby więcej jeść i co ( w moim przypadku ) najlepiej jeść z rana b)zdobyłem sobie kody z olimpa i moge sobie zamówić jakąś odrzywkę za free ( mam 160-180 pkt ) czyli [...]
Witam. Mam pewien problem i chcialbym zeby ktos mi z nim troche pomogl. Od poczatku... mam 191 cm wzrostu waga 98kg... nie byloby nic w tym tragicznego gdyby nie fakt ze czesc tej masy stanowi miesien piwny :P grubasem nie jestem ale przydaloby sie pozbyc nadmiaru tluszczu i tu zaczyna sie problem. Pracuje 8-10h dziennie jako brukarz (ukladanie [...]
[...] na diete, obciąłem sporo kalorii. Obecnie jjem kilka malutkich posiłków. Czuję się bardzo dobrze, mam dużo energii(jeżdże rowerem). Obawiam się jednak, że mogę sobie zrobić krzywdę, bo słyszałem historie o negatywnym działąniu zbyt dużego reżimu dietetycznego. Obecnie przez cały dzień zjadam w postaci około 4-6 posiłków w sumie: 4-5 [...]
Witam , mój problem jest taki otóż niemam diety i niemam warunków do diety obecnie niepracuje niemam pieniędzy a w domu sama niezdrowa szama kiełbasy chleb jakieś gołabki na obiad ogólnie klapa z wartosciowym jedzeniem , niewiem co zrobic zeby jakos to wszystko ułozyc cwicze i ostatnio niewidze postępów w masie a raczej chudne , ostatnio zjadłem z [...]
Witajcie mam na imie Grzegrz, cwicze juz ponad pól roku dobrze mi sie cwiczyło lubiłem to w wakacje przez miesiac miałem znakomite osiągi co tydzien nowe rekordy itp czułem sie na siłach i i gdzieś miech temu poprostu motywacja mnie opusiła wogole nie mam sił cwiczyc dla przykładu wyciskajac na ławece robilem 80 od 6 do 8 razy a teraz ledwo robie [...]
[...] tym lepiej, to wyniki najlepsze dla mnie nie są, bo mam 168cm wzrostu. Nie będę tutaj pytał, czy i ile urosnę, bo dobrze wiem, że nic, a jeżeli już - mało da się z tym zrobić. Albo urosnę, albo nie ... Proszę jednak o odpowiedź jak to jest z tym stężeniem tego hormonu we krwi...Jeżeli im więcej, tym lepiej, to co zrobić, żeby to zwiększyć? [...]
Siemano Panowie Mam dosyć ciężko zrobić odpowiedniej masy i rzeźby brzucha :/ Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha ?? jak często wykonywać je ?? Co zrobić żeby mięśnie na brzuchy były bardziej wyraziste?? Słyszałem coś o "weiderowskiej siódemce" co to jest i czy warto to stosować?? Pozdrawiam i dzieki ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]
Witam STaz od 2007 listopada Wiek 18 lat ob bica 40cm wycisk na klatke 130kg wzorst 175cm waga 82kg ob Posladkow 104cm ;/ Ob brzucha 96cm Cel chce zbudowac czysta mase bez tluszczu i zrzucic troche z brzucha i tylka (pekaja mi stpodnie i musze kopowawac znaczcnie wieksze i potem podcinac nogawki...)dlatego co mam zrobic w dni nietreningowe [...]
WItam. Pisze kolejnego posta bo od poprzedniego uplynelo juz troche czasu a prawie nic sie nie zmienilo. Od roku mam kontuzje rotatora i od ponad pol roku fizjoterapie. Stracilem wszystko na co pracowalem na silowni ale mniejsza o to chcial bym miec w koncu sprawna reka a kontuzja rotatorow nie chce przejsc. Od dluzszego czasu nie rusza sie mimo [...]
[...] 1 kaps Glutaminy, 1 kaps AAKG Extreme Tą diete stosuje od listopada, przybrłem na wadze około 10 kg., jak widac w tej diecie mam bardzo mało węglowodanów. Mam pytanie co zrobić żeby zredukoewać tłuszcz z brzucha lub zapobiec odkładaniu się tłuszczu na brzuchu. Myslałem już żeby zrezygnować całkiem z posiłku potreningowego i zamiast [...]
Siemka co zrobić nie mam teras w ogóle apetytu chudłem już 4 kg i pomyśle o jedzeniu wymiotować mi się chce ;/ co zrobić żeby powrócił apetyt
Witam wszystkich, postanowilem ostatnio popracowac nad swoja sylwetka. Mam 183 cm wzrostu i waze 82 kg. Chcialbym zwiekszyc mase miesniowa, a takze przydaloby sie zrzucic troche brzucha. Nie jestem gruby, po prosu urosl mi troche od wiecznego opie***lania sie i braku ruchu, tak jak kazdemu by urosl, bo tendencji do tycia nie mam. Chcialbym abyscie [...]
[...] pół roku (od września do grudnia sczególnie) sporo przytyłem, do mniej więcej 80 kg (Burger King, kebaby te sprawy ;)).Dokładnie 22 dni temu postanowiłem ze czas coś z tym zrobić i od tego czasu staram się odżywiać zdrowo, do tego basen 2 lub 3 razy w tygodniu i codziennie ABS II. W tej chwili ważę ok 75,5 Z efektów na brzuchu jestem [...]
Mam pytanie co zrobić żeby być szybszym gram w piłkę nożną technikę mam bardzo dobrom ale wydaje mi się że trochę wolno biegam dawniej byłem szybszy ale teraz gdzieś straciłem formę plis pomocy co mam zrobić ?
[...] a czasem i częściej na swoim worku więc potrzebuje leku który działa szybko tanio i bez recepty. Drugi problem to mostek. Jak czasem dostane mocne strzały czuje jakby "wyrwał się z zawiasów" hmmm...naderwał to bardziej odpowiednie określenie. Co zrobić żeby wzmocnić te łączenia z żebrami ? I co zrobić jak już boli ? Maść ? Tabletki ? Jakie ?
witam potrzebuje pomocy praktycznie jestem przed kuracja: 100tab-metanabolu 10ml.sustanon 250 10ml.vinstrol depot do tego wiadomo jakies suple hmb,bialko,creatyna,amino i wgl Cwicze 4 lata -wyciskanie sztangi poziomej 125kg -waga78kg -wzrost172cm -biceps40.5cm jestem po kuracji vinstrolu teraz chcem sprobowac tego zalezy mi na duzej masie i [...]
gdy się porządnie najem boli mnie brzuch i robi się jak balon. okropne uczucie, wyglądam jakbym była w ciąży hehe. co zrobić w tym wypadku? może pomoże mięta? proszę o pomoc. co zrobić żeby ten brzuch zrobił się płaski?
co zrobić żeby zęby były śnieżno białe i żeby przy tym nie bolały dziąsła [...]
Co zrobic zeby miec wiecej siły ? i zeby to nie było typu zeby chodzic na siłownie tylko w domu, takie tam cwiczonka robic i miec jaka diete do tego...............gjgjghjghfhghfh hgh gh gh h ghfh fgh fhgh gh
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
